脊椎被誉为“生命的脊梁”，它不仅负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳等各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑，而且脊椎健康关系着我们全身的健康，一旦脊椎出现问题，那么人体从头到脚的各个部位都将受到牵连，轻则表现为头颈肩臂酸痛，重则引起各类慢性疾病，导致记忆力下降、视力障碍、大小便失禁甚至是瘫痪等。

医学界有“万病之源，起于脊椎”的说法

那么，什么样的人容易患上脊椎病呢？主要为以下几种，一是长时间伏案的人，比如办公室人群、学生；二是职业司机；三是低头族；四是运动人群。

前三类人有一个共同的特点，就是长期保持固定的姿势，让脊椎处于特定体位，容易造成肌肉劳损，加速脊椎的退变，这个比较好理解。关键在于**后一点，运动人群为什么会成为脊椎病的易发人群？难道多锻炼不能缓解脊椎病，反而会加重脊椎的负担？

其实，运动本身没有问题，但是如果在运动过程中，对脊椎保护不足，且在运动结束后，没有好好地养护脊椎，修复脊椎受损和劳累。那么，则极易造成脊椎病。

运动人群是脊椎病的易发人群

运动疗法是脊椎病的治疗方法之一，不过，若是缺乏对于运动频率和强度的有效控制，会给脊椎带来难以弥补的运动伤害，日积月累之下，不仅无益还有害。

资料显示，我国超过80%的退役运动员在长期高强度训练中，都留下了由脊椎病变引发的各种疾病。虽然普通人的运动强度和运动员相比存在较大差距，但是脊椎损伤同样是不少运动人群的常见问题。而想要修复这种伤害，运动结束后的脊椎养护就显得格外关键。

选对床垫 睡养脊柱

如何才能做好运动后的脊椎养护工作？关键在于睡眠，更准确点说，应该在于床垫。

睡眠占据了我们人生三分之一的时间，良好的睡眠如同“生命复能剂”，能为运动后疲惫的脊椎带来充分的休息和保护。而一张对的床垫是拥有好睡眠的必备条件，因此，睡眠、床垫、脊椎三者间的联系在于——只有选对床垫，才能拥有好睡眠，才能更好地睡养脊柱。

如何才算是对的床垫？贵的？大品牌？进口床垫？都不是，买床垫，不应只看价格和名气，而要考虑合适与否，你的身体会告诉你答案。

床垫对于脊椎的影响，主要体现在软硬度和贴合度上。睡在过硬的床垫上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

太软的床垫，人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲，使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。

而床垫软硬是很个人化的感受，体态不同、体重不同、脊椎形态不同、肌肉紧张程度不同,对于床垫软硬的要求都不一样。可是，市面上的床垫基本都是大众化产物，无法为每个人带来恰到好处的软硬体验，不过，自积彩睡眠工坊与英国**床垫品牌St.James强强联手推出业内首张同名大众化定制床垫后，这个问题得到了圆满的解决。

量身定制的积彩床垫 才能真正护脊

St.James床垫与传统床垫的**大不同在于，其将原本一体化成型的床垫划分为支撑层、承托层、舒适层三大部分，并由顾客根据自己的需要和消费能力，对每一层的材质、软硬程度、功能分类进行菜单式选配。

这种定制之下的床垫，让消费者可以完全依据个人睡感、生理曲线和睡眠习惯决定床垫软硬，达到**理想的选择。软硬适中意味着不论是平卧还是侧卧，St.James床垫都能主动贴合人体自然的S型曲线，给予身体各曲线部位完全的放松和精确的支撑，平直骨骼、调整脊椎，给脊椎带来很好的承托力，让脊椎因为运动所带来的劳累受损都得到极好的修复。

另外，材质再佳的床垫，经过人体重量长期挤压，都难免弹性疲乏或变形，这时身体与床的贴合度已出现落差，长期睡在上面，会对脊椎产生不良影响，因此应及时考虑更换。不过，传统床垫只能整张更换，而St.James床垫的层与层之间采取拉链设计，不仅在购买回家后，消费者可自行对软硬度进行调节，而且在需要更换的时候，只需更换单层，更加经济实惠，始终给予脊椎更好地贴合与承托。

St.James床垫是床垫史上的一次历史性飞跃，其实现了舒适睡眠与科学睡眠的双重诉求，将护脊落实到实处。

篮球网红Jayme向运动人群力荐St.James床垫

来自英国的Jayme Lawman（罗思杰）是上海篮球界的**网红，他身兼上海中学SHSID队的主教练、CBA上海东方大鲨鱼俱乐部现场MC等多职。Jayme自12岁开始接触篮球，16岁进入英国篮球学院学习篮球技术，18岁后，因看好中国的篮球氛围，毅然决然来到中国寻找机遇。可以说，在Jayme的人生中，篮球是不可或缺的一部分。

中间为Jayme

身为一名篮球运动员和篮球教练，Jayme深知脊椎保护的重要性，对于他而言，在大量的训练过后，一场优质的睡眠是帮助脊椎“复原”的**佳方式。在长期的实训中，Jayme发现，不同的队员对于床垫的需求也是不同的，一张合适的床垫会让睡眠品质和脊椎修复更上一层楼，相反，不合适的床垫，会对脊椎产生潜移默化的不利影响，并干扰到篮球场上的发挥。

在机缘巧合之下，Jayme尝试了积彩睡眠工坊的St.James床垫，自此成为了St.James的忠实fans。Jayme表示，St.James独有的定制方式，可以为每个人量身打造**适合的床垫，由此发挥出**出色的护脊功效，而在St.James床垫的陪伴下，他每天都能以更好的状态出现在篮球场上。

为了让更多的运动人群享受到St.James床垫的真正护脊功效，Jayme成为了积彩睡眠工坊的代言人，希望通过自己的实际经历，帮助大家选对床垫，更好地投入到运动中。而对运动人群都如此有益的St.James床垫，自然也是普通人群的不二之选！

（家具迷 陈宇艳）